{สามสิบ นาที แต่ละวัน ของ ทางกายภาพจริง การกระทำ ป้องกัน หัวใจ ความเป็นอยู่ นอกจากนี้ มัน ทำให้ ปริมาณของ กระดูกลดลง การลดลง ใน�